Hypnose bietet verschiedene Ansätze zur Angstbewältigung. Folgende Methoden können dabei helfen, Ängste zu lindern und für Beruhigung zu sorgen:

Entspannungstechniken: Hypnose nutzt tiefe Entspannungsmethoden, um Geist und Körper zu beruhigen, was zur Minderung von Angstzuständen beitragen kann.

Visualisierung: Mit Visualisierungstechniken können während der Hypnose negative Gedanken durch positive Bilder ersetzt werden, was die Überwindung von Ängsten und das Erreichen von Ruhe und Sicherheit fördern kann.

Gedankenumstrukturierung: Hypnose ermöglicht es, negative Überzeugungen und Denkmuster zu erkennen und neu zu strukturieren, um eine positivere Haltung zu entwickeln und Ängste zu reduzieren.

Selbsthypnose: Ein Hypnotiseur kann Selbsthypnosetechniken vermitteln, die es der Person ermöglichen, ihre Ängste auch außerhalb der Therapiesitzungen zu bewältigen.